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GOLDEN MILK (LECHE DORADA)

Octubre 24, 2021

Esta bebida es ideal para comenzar el día, tiene un montón de beneficios para la salud como: reducir la inflamación y el dolor de las articulaciones, ayuda a reducir los niveles de azúcar, mejorar la digestión, además de ser rica en antioxidantes.

GOLDEN MILK (LECHE DORADA)

INGREDIENTES:

  • 1 cdta de cúrcuma en polvo
  • 10 ml de agua
  • 1cdta de alulosa (100% alulosa) o a gusto
  • 200 ml de leche de almendras
  • vainilla en polvo o esencia a gusto
  • canela en polvo a gusto
  • pimienta negra a gusto
  • jengibre a gusto
  • Opcional: anís o cardamomo

PREPARACIÓN:

Colocamos en una taza la cúrcuma, la especias y el agua. Revolvemos con una cuchara. Agregamos la leche de almendras, puede ser caliente o fría. Endulzamos a gusto con alulosa.

Para obtener una bebida más espumosa podemos mezclar todo los ingredientes con un batidor manual.